Comment travailler ses muscles lorsqu’on prend de l’âge ?

Si vous avez une quarantaine ou une cinquantaine d’années, il est probable que vous commencez à remarquer des changements sur votre corps, une perte musculaire et une diminution de votre force, même si vous faites de l’exercice assez régulièrement. Pas impossible de palier à la perte musculaire liée à l’âge Les niveaux réduits d’activité physique, l’augmentation du comportement sédentaire et les exercices moins intenses jouent tous un rôle important dans la perte musculaire liée à l’âge, ce qui contribue grandement à la fragilité et à la perte d’autonomie associées au vieillissement. La perte de muscle commence dans la trentaine,...

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